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籃球變向速度怎么練

1、變向：
變向的要點是快 ， 幅度不要求大 ， 幅度大適合于晃 ， 要觀察場上的形式 ， 是否防守隊員后面有一條進攻道路 ， 或者根據防守者的腳步 ， 使用快速變向 。
2、腳步：
要求要有合理的腳步 ， 比如：右手持球變向到左手邊的時候 ， 邁出的第一步應該是右腳 ， 再做出下一次運球 。
3、錘手：
是一種實戰技巧 ， 變向后無球手向后揮 。這樣可以擺脫防守者對身體的干擾 ， 同時也可增加前進速度 。
4、加速：
完成以上動作細節后 ， 應加速 。若在三分線變向 ， 一般再運一次球就可上籃 ， 在這次運球里必須跑得夠快 ， 這要求前三點做好 ， 才能更好的啟動 。
5、跳步：
上籃時 ， 前兩步應邁穩 ， 全力向上跳 ， 加上速度就可提高在空中的對抗力 。
注意事項：
【籃球變向速度怎么練】變向最重要的是時機和腳步 ， 多加練習 。

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