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過年吃壞肚子怎么辦 吃壞肚子后該如何調理

過年期間 ， 飲食過于油膩、辛辣等 。 ， 而且容易吃壞肚子 ， 引起身體不適 。那么如何處理這些問題呢？吃壞肚子后怎么調理？讓我們來看看 。
過年的時候腸胃不好怎么辦？
1.腹瀉怎么處理？
過年吃變質、不潔或生冷的食物 ， 會導致胃無力、腹瀉、腹痛 。
【過年吃壞肚子怎么辦 吃壞肚子后該如何調理】應對方法:喝溫鹽水 ， 補充身體流失的水分和礦物質；另外 ， 飲食要流質易消化 。
2.喝水腹脹怎么辦？
過年的時候 ， 如果吃的太多 ， 運動少 ， 吃的太少 ， 或者吃了不消化的食物 ， 就容易腹脹不適 。
應對方法:減少食物攝入 ， 尤其是不易消化的食物；也可以取其在肚臍周圍順時針輕輕摩擦5 ~ 10分鐘 ， 每日2 ~ 3次 。
3.胃疼怎么處理？
過年期間 ， 吃太油膩、辛辣刺激性食物 ， 飲酒過量等 。都會導致腸胃不適 ， 甚至胃痛反酸 。
應對方法:喝一杯溫熱的溫水(姜茶)可以緩解胃痛；如果疼痛劇烈且沒有緩解 ， 需要及時就診 。

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