怎么練變向
【怎么練變向】1、練習(xí)運球：兩只手交換運球,運球的速度要快 。
2、練習(xí)步法：變向即改變方向的動力是假裝要突破的那只腳用力蹬地,然后改變球的方向之后再加速。所以先學(xué)會兩手交替運球，兩手像鐘擺一樣，交替拍球 。之后練習(xí)著向前走，在向前走時要將球在身體一旁拍打，用身體和另一只手臂護球，當(dāng)有人靠近時，馬上屈膝，迅速將球從低位換到另一只手，同時同一側(cè)腳用力，向要去的方向用力，從對方身旁將球運過，并同時用手擋住對方 。練習(xí)時可以用凳子假象成對手，要注意雙膝彎曲，下降重心 。
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