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孕婦能吃的水果有哪些 孕婦吃哪些水果好


1、孕婦可以吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等 。
2、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 。
在孕早期 ， 準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主 ， 比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等 。熱性的水果如果要吃 ， 一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配著吃 ， 這樣就起到寒熱中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果 ， 也要有選擇性的 。
3、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠 。
孕中期 ， 準(zhǔn)媽胃口大開 ， 胎兒正在迅速地成長(zhǎng) ， 需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多 。在這個(gè)階段 ， 孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果 ， 補(bǔ)充維生素和葉酸 。
4、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄 。
【孕婦能吃的水果有哪些 孕婦吃哪些水果好】在孕晚期 ， 孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果 。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子 ， 以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多 ， 對(duì)皮膚不好 。橙子的維生素含量很高 ， 孕媽咪可以適當(dāng)多吃 。

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