站樁后如何收功站樁結(jié)束的收功方法

1、調(diào)整呼吸，使呼吸均勻。在整個(gè)站樁過(guò)程中都必須呼吸均勻，只有呼吸均勻了，才能使身體真正放松沉靜下來(lái) 。
2、保持膝蓋彎曲，先不要直立，元?dú)庖廊辉谶\(yùn)行中。
3、雙臂緩緩放下，兩手掌自然貼于腿側(cè) 。
4、雙臂緩緩平行抬起，意念之中天地靈氣都在不斷的聚集。
5、雙臂與肩平行時(shí)，手掌上翻。
6、雙臂繼續(xù)合攏，至45度角時(shí)稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動(dòng) 。
7、繼續(xù)捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂在百會(huì)穴。
8、雙手平行下走匯集于丹田。然后雙手垂于腿兩側(cè) 。
【站樁后如何收功站樁結(jié)束的收功方法】9、雙臂緩緩抬起捧氣，至45度角時(shí)稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動(dòng) 。
10、繼續(xù)捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂于丹田穴。稍停片刻。緩緩站起，收功完畢。做事有始有終，方得圓滿。

站樁后如何收功站樁結(jié)束的收功方法

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