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詠春拳的基本功要怎樣練

詠春拳基本功的練習(xí)方法如下:
1、轉(zhuǎn)馬:用腳板轉(zhuǎn) , 要鉗住 , 加上手法練習(xí) , 如披肘等 。
2、進(jìn)馬:擦著地而進(jìn) , 重心在后腳 , 先慢速 , 再快速練習(xí) 。
3、退馬:擦著地而退 , 重心在后腳 , 先慢速 , 再快速練習(xí) 。
4、練習(xí)蛇形手:詠春拳的基本手 。
5、連環(huán)拳:放松練 , 打出速度 , 練到一定程度勁力自然出來(lái) , 再配合馬步練 。
【詠春拳的基本功要怎樣練】6、練馬力:可獨(dú)腳站馬步 , 練馬力 。
7、抓筷子:練指力、腕力、前臂力 。
8、打蠟燭測(cè)功力:用掌和拳分別測(cè)功

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