我第一次游泳怎么游
第一次游泳的方法：
1、陸上呼吸練習(xí) ， 張大嘴吸氣要快 ， 口鼻一起呼氣要均勻 ， 水中單人扶壁或雙人練習(xí)換氣 ， 抬頭立即吹開嘴邊的水吸氣然后低頭呼氣；
【我第一次游泳怎么游】2、漂浮練習(xí) ， 感受水的浮力 ， 學(xué)會(huì)在水中站立；
3、滑行練習(xí) ， 進(jìn)一步體會(huì)水的浮力 ， 蹬池底或壁滑行；
4、陸上腳步動(dòng)作練習(xí) ， 收翻蹬夾腿 ， 邊收邊分慢收腿 ， 向外翻腳對(duì)準(zhǔn)水 ， 向后浮行蹬夾腿 ， 兩腿伸直漂 。
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