淺談土族的體育項(xiàng)目
土族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是土族的勞動人民在生產(chǎn)和生活中積累的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐而形成的運(yùn)動方式 。傳統(tǒng)的土族體育項(xiàng)目是土族文化的一種拓展，更是土族文化的一種內(nèi)涵 。土族人民在進(jìn)行傳統(tǒng)體育的同時(shí)增進(jìn)了人民的情感，展示了民族的體育精神 。下面就讓我們一起來看看土族的這一些傳統(tǒng)體育吧 。
在長期的歷史發(fā)展過程中，土族人民與各族人民友好相處，用自己的聰明智慧創(chuàng)造出了本民族的文化歷史，同時(shí)也形成了反映土族自身文明的獨(dú)具特色的各種傳統(tǒng)體育活動 。土族的傳統(tǒng)體育活動，與生產(chǎn)勞動、傳統(tǒng)習(xí)慣、宗教信仰、民族歷史淵源等緊密相關(guān)，內(nèi)容健康，形式多樣 。其中，拉棍、拔腰、打毛蛋、臺毽巴嘎（踢毽子）、輪子秋和賽牦牛等，都是土族典型的傳統(tǒng)體育活動 。
拉棍
拉棍，又叫蹬棍，是一種以較力為特點(diǎn)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，在土族民間有著廣泛的開展 。
拉棍項(xiàng)目是在土族生產(chǎn)實(shí)踐的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的一個(gè)體育項(xiàng)目，由于其適應(yīng)面廣，形式簡單，極易普及，因而在土族民間普遍流行 。拉棍比賽，一般為兩人參加，雙方腳蹬腳坐在地上，手握木棍或鍬把，憑智慧和力氣互相競技 。但拉蹬過程中雙方的雙膝都不能彎曲 。比賽結(jié)果以將對方拉起為勝，臀部被拉離地面者為負(fù) 。
拔腰
拔腰，是一項(xiàng)以較力為特點(diǎn)的民間體育活動 。在土族民間，青年牧民尤其喜歡這一活動形式，因?yàn)樗麄兿矚g較量力氣，所以拔腰活動就逐漸地成為土族民間受人喜愛的活動形式 。拔腰項(xiàng)目比賽一般為兩人對壘，比賽開始前，兩人對面而站，將對方的腰從右側(cè)抱住，挺直腰，抬起頭 。比賽一開始，雙方同時(shí)憋氣用力，將對方抱起，以使對方離地者為勝 。
臺毽巴嘎（踢毽子）
臺毽巴嘎，為土族語，意即“踢毽子”，是土族的一種兒童體育游戲 。
土族的踢毽子，與漢族的踢毽子形式基本相類 。毽子的形式壓差不多 。在土族民間，踢毽子比賽既有雙人賽，也有分組賽 。比賽時(shí)以踢數(shù)、花式定勝負(fù)，負(fù)方要受罰 。
輪子秋
輪子秋，為傳統(tǒng)秋千的一種，是土族民間在碾完場后的農(nóng)閑時(shí)節(jié)或春節(jié)期間是開展的一項(xiàng)體育活動 。
關(guān)于輪子秋的起源，在土族民間流傳著這樣的傳說，相傳土族先民為了尋求生活的出路，先后上云天擒青龍駕金犁耕地、攀石山捉野牛套銀犁，但都失敗了 。于是他們又下平灘牽黃牛，終于將又肥又壯的黃牛馴服了，并駕上鐵犁開荒 。黃牛駕著鐵犁犁了南灘犁北灘，灑下金子般的青稞種子 。
到了秋天，人們把豐收的莊稼運(yùn)進(jìn)場院，但當(dāng)最后一車稞子運(yùn)上場時(shí)，車子突然間翻了 。只見朝天的那扇轱轆轉(zhuǎn)個(gè)不停，還有兩個(gè)光肚娃娃在車輪上飛舞，并唱著豐收的家曲《楊格嘍》 。于是，人們就模仿者車輪的轉(zhuǎn)動制作了輪子秋，并在每年冬季碾完場時(shí)打輪子秋 。
每當(dāng)打輪子秋的日子，全村人都身著節(jié)日盛裝，不約而同地聚在一起 。
輪子秋活動，大都在平整寬闊的麥場或?qū)挸ǖ牡胤脚e行 。其設(shè)備有兩種形式，一種是將石滾（碌碡）倒栽場上，在3米長的一根木頭中間鉆一小洞，套在石滾的軸上，兩邊吊繩坐人，然后使之轉(zhuǎn)動；另一種是卸掉車棚的大板車車軸連同車輪豎立起來，抵地的一扇車輪上壓放巨石或碾場用的碌碡，穩(wěn)固住重心 。朝上的一扇車輪上平綁一架長木梯，梯子兩端牢固地系上皮繩或麻繩挽成的繩圈 。兩人相向推動木桿，旋轉(zhuǎn)后乘著慣性分別坐或站在繩圈內(nèi) 。
【淺談土族的體育項(xiàng)目】上述后一種形式的輪子秋，土族姑娘尤其喜歡 。在飛快地轉(zhuǎn)動中，她們時(shí)而端坐，時(shí)而雙手抓桿懸空，技術(shù)高超的還能在上面做“塞雀探板”“金雞獨(dú)立”“猛虎下山”等動作，觀看的人還不時(shí)地推動木梯加速旋轉(zhuǎn) 。她們嫻熟自如地表演動作，不時(shí)激起圍觀群眾的陣陣歡呼喝彩聲 。
每當(dāng)土族舉辦輪子秋比賽時(shí)，一大群服裝艷麗的男女青年，在輪子秋場上圍成圓圈，載歌載舞 。輪子秋表演高潮迭起，甚至年過花甲的老人也摩拳擦掌，躍躍欲試 。
現(xiàn)在土族的輪子秋，已經(jīng)列入運(yùn)動會比賽項(xiàng)目，并有了專門的比賽設(shè)施，如以鋼管做輪盤，套上滾珠軸承，飾以彩旗飄帶等等，使古老的輪子秋煥發(fā)了青春 。
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