糙米的熱量是多少大卡
【糙米的熱量是多少大卡】348大卡/100克 。糙米的熱量雖然比較高，但是其中還保留了大量的膳食纖維，B族維生素，維生素E，以及礦物質元素，合理食用對身體有諸多好處 。
糙米吃了會胖嗎：不會 。糙米中的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，促進有益菌繁殖，膳食纖維與膽汁中的膽固醇結合，還能促進膽固醇排出；加之糙米中的碳水化合物被粗纖維組織包圍，導致身體消化吸收減緩，有很強的飽腹感，可以幫助控制食欲，減少進食 。所以只要合理適量的食用，是不會發(fā)胖的 。
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