成年人大約每天吃多少千克糧食
【成年人大約每天吃多少千克糧食】成年人大約每天總共攝入1700千卡的熱量即可，相當(dāng)于大約五兩米飯、半斤肉食、一斤蔬菜與水果，但成年人每天總共攝入總熱量因從事不同職業(yè)而異，從事低體力活動(dòng)者：標(biāo)準(zhǔn)體重乘以30等于所需熱量；從事中等體力活動(dòng)者：標(biāo)準(zhǔn)體重乘以35至40等于所需熱量；從事重體力活動(dòng)：標(biāo)準(zhǔn)體重乘以45至60等于所需熱量 。注意：個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105 。
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