纏絲勁的練法 分別有哪些練法
1、腿的順纏(里往外上而向下斜纏)，以膝頭向襠外旋轉 。丹田勁由腰隙經大腿根里邊向上而外，經環跳穴再往里向下斜纏至足根(大鐘穴)，分注足五趾肚 。
2、腿的逆纏，以膝頭向襠內旋轉，內勁從五趾肚向上經原路線斜纏至腰隙歸丹田 。凡攻擊的動作，不論順纏或逆纏，為動、為分、為離心力 。丹田勁運至四梢，肩催肘，肘催手；胯催膝，膝催足，呼氣、發勁(重心下沉，勁往前發)，謂之“丹田勁走四梢。
【纏絲勁的練法 分別有哪些練法】3、凡防御的動作，不論順纏或逆纏，為靜、為合、為向心力 。意氣從四梢回歸丹田，肩帶肘，肘帶手；胯帶膝，膝帶足，吸纏絲勁(弧形螺旋勁)是太極拳的主要特點，它是在意識指氣、蓄勁(氣聚胃部，蓄勢待發)，謂之“四梢勁歸丹田。
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