糯米的功效與作用禁忌
1、補充營養成分：檽米含有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b21、維生素b22、維生素b3、鈣、鐵、磷等 。在其中磷元素可幫助木薯淀粉與脂肪分解，出示發熱量，恢復元氣；豐富多彩的B族維生素能夠推動胃口、改進中樞神經系統 。
2、補氣血：糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可調理腸胃功能 。
3、健脾胃：糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效 。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用 。
【糯米的功效與作用禁忌】4、緩解尿頻癥狀：糯米的收澀作用明顯，祖國醫學認為，糯米有收澀、止汗等功效 。因此，有尿頻、經常出虛汗可以經常食用糯米，既可防病又能強身 。
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