夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒
文章插圖
夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒
夏季養陽食材
酷暑時節，人們都渴望清涼 。但中醫則認為這個季節陽氣由內而外地散發到體表，體內卻是虛弱的 。再加上現代人在夏日會多食冰冷食物，尤應養陽 。
洋蔥
【夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒】洋蔥味辣，性微溫，具有發散風寒的作用 。生吃洋蔥可預防感冒 。它也是富含強力抗氧化物質的食物，能抑制自由基造成的老化 。
生姜
俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜”，正是因為古人相信姜可升陽 。事實上，生姜的某種成分能殺菌；刺激性的氣味又能促進食欲，的確是夏日首選 。
山藥
夏季脾胃虛弱，人體消耗也大 。具補中益氣、強筋健脾等滋補功效的山藥，補氣而不滯，能很好地調節脾胃功能 。
蝦米
小小蝦米，卻有補腎壯陽、理氣開胃之功效 。夏日做個快手湯，隨手投入一些，美味之余，溫補十足 。
核桃
中醫認為核桃性溫，補腎潤腸 。在烈日灼人的夏日，富含精氨酸、油酸和維生素E等高抗氧化物質的核桃，能幫助我們的肌體有效預防衰老 。
推薦閱讀
- 夏季吃醋對身體的好處
- 如何吃臘八粥？不同人群選擇不同食材臘八粥
- 夏季防暑清熱喝什么養生茶好?
- 飲食健康搭配 夏季飲食貴在三清
- 夏季補水養生最好喝白開水?夏季喝水的講究
- 怎樣煨藕湯又白又濃
- 山楂荷葉泡水的功效與作用
- 怎么炒雞脯肉嫩
- 如何用檸檬腌牛肉
- 西米的好處有哪些