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孩子的抵抗力差要怎么辦

大家肯定都知道什么是抵抗力吧，抵抗力對于我們人體有著非常重要的作用，而抵抗力對于正在發(fā)育的孩子來說作用就更加明顯了，孩子如果抵抗力比較差，容易出現(xiàn)大便不規(guī)律、容易感染以及感冒不斷等癥狀，所以家長一旦發(fā)現(xiàn)自家的孩子抵抗力比較差，一定要想辦法來提高孩子的抵抗力才行 。
1、提供足夠的營養(yǎng)
【孩子的抵抗力差要怎么辦】寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多 。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差 。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因 。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力 。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面 。鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多 。從小培養(yǎng)寶寶適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒 。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用 。經常運動還可以增強食欲 。使寶寶攝入足夠的營養(yǎng)素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加 。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加 。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠 。
4、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉 。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全 。
在上面的文章里面我們介紹了抵抗力對于小孩子的重要作用，如果小孩子抵抗力比較差，容易出現(xiàn)傷口不愈合等癥狀，想要提高小孩的抵抗力我們要保證小孩有充足的睡眠并且讓他們多進行體育鍛煉 。

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