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七步洗手法的注意事項 七步洗手法步驟

我們的手每天都會接觸很多東西，因此容易沾上一些細菌、病毒、灰塵等，常洗手可以減少手部的這些有害物質，現在一般推薦七步洗手法，那么七步洗手法步驟是什么樣的呢？七步洗手法步驟第一步：洗手掌流水濕潤雙手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相對，手指并攏相互揉搓 。
第二步：洗背側指縫手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行 。
第三步：洗掌側指縫掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓 。
第四步：洗指背彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行 。
第五步：洗拇指一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行 。
第六步：洗指尖彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行 。
第七步：洗手腕一只手握住另一只手的手腕轉動搓洗，雙手交換進行 。
七步洗手法全程需要多少秒七步洗手法每個步驟揉搓5次，全程大概40-60秒，含取洗手液及沖洗時間 。
一般人在洗手時，多半只是簡單快速的搓洗一下手心、手背，就以為已經完成任務，其實沒有徹底洗干凈 。只有徹底清洗手的每一個位置，才能夠起到有效的預防效果 。
七步洗手法的注意事項1、時間要足，要用流動水洗部分人喜歡用盆子裝著水洗，但這樣的做法會把洗臟的水反復弄到手上，不能達到很好的清潔手部目的，建議用流動的水洗，清洗時要認真，至少進行1-2分鐘的洗手時間，盡可能將雙手清洗干凈 。
2、要用洗手液很多人洗手直接用清水沖洗一下就簡單了事，雖然有一定的作用，但清洗不掉細菌病毒，還需使用洗手液、肥皂等帶有泡沫的清潔用品清洗才行 。
3、縫隙處要洗到清洗時要特別注意污垢多的地方，如：指甲縫、關節處、手指縫、手背等，很多人洗手會忽略這些部位，建議每個部位單獨認真清洗，尤其是帶有戒指的地方，要取下戒指在清潔 。
4、記得洗水龍頭開關洗手時還需洗水龍頭開關，因為洗手前開水龍頭時，臟手實際上已經污染了水龍頭開關，如果不洗又接著用干凈的手去碰臟的水龍頭，就形成了交叉污染，手又是干凈的了 。
洗手的重要性和必要性手是人體接觸細菌最多的部位，有很多疾病都是通過臟手傳播的，沾滿細菌的手可以把細菌傳到嘴巴、眼睛、鼻子、身體等，因此成為許多疾病的來源，破壞你的健康 。比如說感冒、腹瀉、流感等都是由細菌引起的 。
【七步洗手法的注意事項 七步洗手法步驟】所以洗干凈手是非常必要，定期洗手可以使手保持干凈、遠離細菌、預防疾病 。建議至少用大約15到20秒洗手，這樣所有的灰塵和污垢粒子就能完全清除 。

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