瑪卡和枸杞燉羊肉行嗎
食材主料：瑪卡5g、羊肉、肉粒4～6粒（約10～15克）
食材輔料：桂圓1粒、枸杞4～5粒、鹽3g、糖0.5g、糯米酒2.5g、陳皮一角硬幣大小、姜片一角硬幣大小；
功效：強筋壯骨、養血通絡、生精益髓； 分量：1人份； 針對人群：適合壓力大、生活不規律、長期端坐、睡眠不佳、精氣不足者 。
【瑪卡和枸杞燉羊肉行嗎】做法：1.桂圓、枸杞、羊肉洗凈 。2.準備煲湯的鍋，放清水，把瑪卡5g、羊肉、肉粒4～6粒（約10～15克） 、桂圓1粒、枸杞4～5粒、鹽3g、糖0.5g、糯米酒2.5g、陳皮一角硬幣大小、姜片一角放進去，然后放小火燉一個小時 。3.放小量鹽即可其他什么都不用放 。
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