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防電腦輻射的方法

電腦現在對于我們來說已經是非常普遍的東西，給人帶來方便的同時給人的危害也不小 。電腦輻射已經嚴重的危害到了我們的健康 。那么防電腦輻射的方法有哪些呢 。
電腦輻射的危害電腦狂暴綜合征所謂“電腦狂暴綜合征”是指長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障后不能使用，就會產生沮喪和焦慮，這是一種新的心理性疾病 。怎樣預防和治療“電腦狂暴綜合征”呢？首先，我們要有一個健康的心態，在心態發生變化時，應具有自我調節能力 。其次，要學會適應環境，要減少對電腦的依賴 。再就是要正確對待電腦出現問題 。值得注意的是，出現了暴力傾向的人，應該及時到心理醫生那里去接受心理治療 。
電腦視力綜合征美國有關機構公布的兩項調查結果顯示，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適癥狀，眼科醫生和驗光師將其稱為“電腦視力綜合征” 。保健專家認為，操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌 。一般來說，如果人每分鐘眨眼少于5次 。而且持續時間較長，便會使眼睛干燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀 。眼科專家警告電腦使用者，在使用電腦1到2個小時后(其中60%的時間在注視熒光屏)，必須改做別的事情，讓雙眼得到休息 。當眼睛出現毛病無法自然消失時，應及時去醫院檢查 。為了避免熒光屏反光和不清晰，配戴防輻射眼鏡來保護你的眼睛，還有電腦不應放置在窗的對面或背面，應盡可能避免或減少熒光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害 。坐的地方應盡可能舒適.可能的話應該使用可以調整的靠背椅 。
腕管綜合征長時間使用電腦，有的人手部會出現疼痛和陣發性麻木，還伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等癥狀，并有加重的趨勢，這在醫學上被稱為“腕管綜合征” 。預防腕管綜合征，自我護理是較為有效的方法，平時應養成良好的坐勢，不論工作或休息，應該注意手和手腕的姿勢，要盡量保持手腕伸直，不要彎曲 。但也不要過度伸展.伏案工作人員，應把椅子調整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面 。電腦操作員必要時可用手腕托架 。頭部不要前傾.上身挺直，不要低頭.每隔0.5到1個小時，應該站起來休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松動作 。一旦得了腕管綜合征，不必過分緊張 。對早期癥狀較輕的患者來說 。局部封閉和理療常能取得較好的療效 。治療初始要讓手腕多休息，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直 。醫生也會給予一些消炎鎮痛藥物，以幫助癥狀消退 。病情嚴重者，可在手腕局封注射可的松，以控制疼痛和腫脹 。如采用上述方法無效或已出現了大魚際肌（即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉）萎縮，則需要手術治療，目的在于解除對正中神經的壓迫 。
信息障礙綜合征通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應和承受能力，導致信息堵塞，令大腦皮質功能紊亂而出現一系列癥狀，醫學專家稱之為“信息障礙綜合征” 。信息干擾癥我們日常接觸的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干擾人們大腦的判斷和決策 。一些缺乏又不善于處理信息的人就會無所適從，被信息“牽著鼻子走” 。或是心浮氣躁、易沖動、朝三暮四，或是優柔寡斷、躊躇不前，處于困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦 。信息滯呆癥大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產生食滯、飽脹等消化不良的結果，干擾大腦的正常功能 。患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑郁、食欲減退、大便秘結或腹瀉等癥 。
【防電腦輻射的方法】防電腦輻射的方法
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效吸收電腦輻射 。
第二招：多給皮膚“喝水”電腦的輻射會導致皮膚經常干燥，所以不妨在手邊放一瓶補水噴霧等補水產品，經常注意給你的臉“喝”點水，這樣它才能呈現出好的膚質 。第三招:使用隔離霜，隔離霜不同于普通的護膚霜，它可是有實際功效的 。隔離霜能夠將肌膚與外部的灰塵和輻射隔離，雖然效果不是那么強大，但確實是隔離輻射最實際的辦法了，一些美白保濕隔離乳液和防護乳都有隔離的功效，建議大家上班的時候還是要抹一抹的!第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射 。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越弱 。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞 。第五招：建議應盡可能地購買新電腦，盡量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般相對于新電腦來說，會較為厲害 。據測算，在同距離、同類機型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1~2倍 。第六招：電腦擺放位置很重要 。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱 。以能看清楚字為準，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害 。
第七招：注意室內通風 。科學研究證實，電腦熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質，所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風 。第八招：對經常上網的人，增加營養很重要 。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質 。第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要 。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀 。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老 。第十招：上網時間不要太長，如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網 。

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