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你中招了嗎？ 冰箱里最不健康的六大食物

很多人習慣把各種食材一股腦的放入冰箱，殊不知，很多食材并不事宜放入冰箱，放入冰箱反而會對健康構成巨大威脅，而會下面這些你中招了嗎？
甜飲料
比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等 。它們通常沒有營養，但是熱量卻很充足 。建議把這些甜飲料趕走，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助產生健康的抗氧化物 。
酒精飲品
【你中招了嗎？ 冰箱里最不健康的六大食物】酒精危害人所共知，長期過量的飲酒，肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸，然后堆積在肝臟內，最后導致脂肪肝 。如果不得不喝酒，注意要適度哦 。
加工肉制品
包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因為這些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑 。據美國癌癥研究學會報告，防腐劑與結腸癌患病危險增加有關 。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險 。
全脂乳制品
乳制品含有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇 。如果你每天喝十六盎司（約453克）的全脂牛奶，一個星期內你攝入的熱量就會達到1904卡 。還是換成低脂或脫脂產品吧 。
冰淇淋
很多家庭都有冰淇淋 。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額，還有就是反式脂肪酸也比較多 。
醬制品
冰箱里經常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍紋奶酪 。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克 。所以要逐漸減少沙拉醬的用量 。

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