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百合薏仁粥有什么功效

相信大家都知道 ， 薏米的營養價值很高 ， 薏米用于飲食對調理改善體質有一定的幫助 ， 而百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸 ， 營養價值很高 ， 有增強食欲、輔助消化等功效 ， 下面 ， 小編就來說說百合薏仁粥的功效與作用 ， 和經典的食譜 ， 概括推薦給大家 。
薏米具有容易消化吸收的特點 ， 不論用于滋補還是用于醫療 ， 作用都很緩和 。
百合怎么吃能夠美容
1.百合能紅潤肌膚
百合含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質 ， 能有效的改善貧血 ， 避免了因貧血引發的皮膚蒼白、唇色無華等容顏問題 ， 起到紅潤肌膚的功效 。
2.百合能細膩肌膚
百合中B族維生素的含量也很高 ， B族維生素利于滋養肌膚、減少皺紋、消除斑點、健美皮膚 。
3.百合能排毒、養顏
百合中含有豐富的果膠 ， 這能加強大腸功能 ， 促進排便 ， 排便通暢 ， 身體中的毒素便能排出體外 ， 起到排毒、瘦身、養顏的功效 。
百合薏仁粥的功效：
1.【美白肌膚】：
薏仁因富含蛋白質 ， 常食可保持皮膚光澤細膩 ， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。若長期飲用 ， 還可以達到滋潤肌膚的功效 。
食用方法：將鮮奶煮沸 ， 加入薏仁粉適量 ， 攪拌均勻后食用或者每次3-5克熟薏米粉 ， 用溫開水沖服早晚兩次 。
百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈 ， 放入鍋中 ， 加水適量 ， 煮至薏米熱爛 ， 加入蜂蜜調勻 ， 出鍋即成 。
特點：甜香 ， 熱糯 ， 略有清香味 。
功效：此粥常吃 ， 健脾益胃 ， 澤膚祛斑 ， 可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥 ， 對青春少女美容有益 。
2.【促進新陳代謝】：
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝 ， 有利尿、消水腫等作用 ， 并可幫助排便 ， 所以可以幫助減輕體重 。
【百合薏仁粥有什么功效】食用方法：錢草苡米粥 ， 將金錢草30克 ， 放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁 ， 放入意米100克煮成粥 ， 加適量糖即成 。
功效：利尿 ， 排石 ， 通淋 。
作用：主治腎結石 ， 尿路結石 。
小編溫馨提醒薏米是一種很好的保健食品 ， 但是薏米會使身體冷虛 ， 所以虛寒體質不適宜長期服用 。所以孕婦應避免食用薏米 ， 尤其是孕早期的孕婦 。另外 ， 處于經期的女性也是不建議吃薏米的 。因為薏仁會使身體冷虛 。

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