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枸杞山藥湯功效有哪些和怎么做？

相信大家對于枸杞和山藥這兩樣食材都是不陌生的，枸杞有很好明目清肝的效果，經常食用山藥也是很好促進消化，促進頭發烏黑的效果，那么對于山藥枸杞湯要如何做好喝的呢？山藥枸杞湯有哪些功效呢？小編搜集了一些關于山藥枸杞湯的功效介紹，有需要的人可以跟隨小編來了解下 。
【枸杞山藥湯功效有哪些和怎么做？】做法：山藥300克、枸杞10克、冰糖50克、白醋30毫升 。將山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻 。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發起 。然后，將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條 。
在鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用 。
同時，將鍋中保留的少許煮山藥的熱水，放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，使湯汁稍稍變稠，制成酸甜汁 。最后，將酸甜汁倒在枸杞、山藥上，浸泡30分鐘即可 。
食用須知，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
現在大家看到小編上述介紹的關于山藥枸杞湯的功效的介紹后，有血氣不足的人，可以適當的多食用一些山藥枸杞湯，在做的時候要做好火候的掌握，小編建議大家在平時的時候多食用一些富含營養的湯汁，有很好的改善體質的作用哦，不要喝太多的碳酸飲料 。

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