那些炒菜比較清淡
清淡、好吃的菜有：
1、涼拌黃豆芽：黃豆芽不僅含有粗蛋白和胺基酸 ， 也含有鈣、鐵等礦物質(zhì)及維生素 ， 尤其維生素C的含量極高 。
【那些炒菜比較清淡】2、干煸四季豆：四季豆富含銅 ， 銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素 ， 對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng) ， 頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響 。
3、香菇炒豌豆：豌豆富含賴氨酸 ， 這是其他糧食所沒(méi)有的 。賴氨酸是人體需要的一種氨基酸 ， 一種不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 能促進(jìn)人體發(fā)育、增強(qiáng)免疫功能 。
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