跆拳道綠帶系法
跆拳道綠帶系法：
1、手持腰帶 ， 右手握住腰帶的中心位置 ， 左手距右手大概十厘米左右；
2、左手握腰帶對準胸標 ， 右手將腰帶往后纏；
【跆拳道綠帶系法】3、將左手的腰帶往后纏；
4、將左手的腰帶交給右手 ， 右手的腰帶交給左手 ， 然后將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面 ， 到胸標一致的位置
5、將右邊的腰帶系過來
6、將右手的腰帶從底下穿出來；
7、左邊再上 ， 右邊在下 ， 將腰帶打一個結用力一拉即可 。
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