藕可以和紅棗桂圓一起燉嗎

這三種食材組合湯可以說是比較廉價的養(yǎng)生佳品，而且人人都適合吃，但要注意一點(diǎn)，體質(zhì)內(nèi)熱，上火便秘的人選擇后放藕，稍微煮一下，這樣藕是脆的，這時藕的性能是清熱去火的，如果你是體虛虛寒便溏的那么就記得把藕多煮點(diǎn)時間讓其變糯，那么這時候的藕是健脾胃有止瀉的作用。
做法:1.紅棗清洗干凈浸泡一會后加入鍋中；
2、干桂圓稍微清洗一下也入鍋，加水煮；
3、根據(jù)自己體質(zhì)，選擇先放藕或者后放藕；
【藕可以和紅棗桂圓一起燉嗎】4、先放藕，藕和紅棗，桂圓煮沸后再小火煮半小時即可；
5、后放藕的，先讓桂圓和紅棗煮沸后小火煮半小時，再放入藕煮5鐘即可;
6、甜度要正好，如果要更甜的，那就根據(jù)體質(zhì)加湯，冰糖是涼性的紅糖是熱性的。

藕可以和紅棗桂圓一起燉嗎

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