什么是身體活動
身體活動指由于骨骼肌收縮產生的機體能量消耗增加的活動 。
進行身體活動時，人體的反應包括心跳、呼吸加快、循環血量增加、代謝和產熱加速等 。這些反應是身體活動產生健康效益的生理基礎 。身體活動對健康的影響取決于它的方式、強度、時間、頻度和重量 。
【什么是身體活動】身體活動，與人體健康密切相關，適當的身體活動可以降低冠心病危險因素如高血壓的發生率，而身體活動不足則可能導致能量代謝失衡，并帶來一系列的健康問題 。研究PA與健康和疾病的關系，每日PA的量化分類是十分必要的 。
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