腎陰虛體質吃點什么堅果當零食好
腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫名詞術語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足 。是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證 。
臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數 。
【腎陰虛體質吃點什么堅果當零食好】腎陰虛體質吃核桃效果最佳 。這里的核桃，指的是大核桃，而非江浙一帶的小核桃（山核桃），它原產于近東地區，曾名胡桃 。核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物，并且含有鋅、錳、鉻等微量元素 。核桃仁性溫，具有補血養元，益氣補腎的功效 。我國品質較好的核桃有：云南大理紙皮核桃、新疆葉城核桃等 。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大米等煮粥喝，對于益氣補腎頗有功效 。
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