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女性月經期可以吃維生素c嗎

每個女性都會來月經 ， 而在月經的時候你就會有很多的癥狀 ， 現在月經期會肚子疼 ， 有的會疼的非常的厲害 ， 也會讓女性感到非常的痛苦 。而在月經期間是有很多的禁忌的 ， 飲食也要多加注意 ， 而女性月經期可以吃維生素c嗎？讓我們看看下文是怎么為大家介紹的吧！
可以吃但是要少吃 ， 但是運動之后 ， 喝水之前補充維生素C比較好 ， 因為是水溶性維生素 ， 具有抗壞血作用 。借助水的作用可以發揮較好功效 ， 順便說一下 ， 對于發炎產生的高燒 ， 可以用大劑量的維生素C加水緩解癥狀 ， 這樣做不會有副作用 。
適宜人群
1、容易疲倦的人 。
2、在污染環境工作的人 。體內維生素C高的人 ， 幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素 。
【女性月經期可以吃維生素c嗎】3、嗜好抽煙的人 。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細 胞的抵抗力 ， 保持血管的彈性 ， 消除體內的尼古丁 。
4、從事劇烈運動和高強度勞動的人 。這些人因流汗過多會損失大量維生素C ， 應及時予以補充 。
5、壞血病患者 。此病是因飲食中缺乏維生素C ， 使結蹄組織形成不良 ， 毛細血管壁脆性增加所致 ， 應多食含維生素C豐富的食物 。
6、臉上有色素斑的人 。維生素C有抗氧化作用 ， 補充維生素C可抑制色素斑的生成 ， 促進其消退 。
7、長期服藥的人 。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等 ， 都會使人體維生素C減少 ， 并可引起其它不良反應 ， 應及時補充維生素C 。
8、白內障患者 。維生素C是眼內晶狀體的營養要素 ， 維生素C的攝入量不足 ， 是導致白內障的因素之一 ， 患者應多補充維生素C 。
究竟女性月經期可以吃維生素c嗎？相信大家看了上文的介紹之后 ， 也已經知道答案了吧！月經期間是可以吃維生素c的 ， 但是 ， 一定不能夠多吃 ， 不然會對身體造成傷害 。月經期間 ， 女性一定要注意自己的飲食 ， 也不能夠碰涼水哦！

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