早晨空腹有氧運動，相比夜跑會有哪些好處？
【早晨空腹有氧運動，相比夜跑會有哪些好處？】早上屬陽，陽氣生發，所以人們早上鍛煉，晚上屬陰，應該收斂安靜，是養生的好習慣 。夜跑其實容易傷害身體 。看起來肌肉會結實，但不會滋養心神 。所以不建議晚上活動 。
其他網友觀點好處就是能減肥
其他網友觀點晨跑前，先清腹，再喝些蜂蜜水或喝個開水沖雞蛋后，再晨跑、晨練 。
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