哪些水果可以排毒養顏
1、蘋果 。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫 。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖 。
2、檸檬 。檸檬含有維生素和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質；可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥 。
3、菠蘿 。菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收 。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，對于預防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果 。
【哪些水果可以排毒養顏】4、獼猴桃 。獼猴桃含有非常優異的食用纖維源 。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對于預防和環節便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質 。
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