本人158cm，120斤，寶寶已經六個月了，應該怎樣鍛煉才能達到100斤？
你目前的BMI（身體質量指數）目前是24 ， 身體狀態是偏重的 。BMI的中國標準見如下圖：
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【本人158cm，120斤，寶寶已經六個月了，應該怎樣鍛煉才能達到100斤？】如果體重降到100斤身體質量指數就屬于正常狀態啦！
若減重10公斤 ， 通過適量的運動和合理的飲食并非難事 ， 分享一下我自身減肥經歷 ， 希望對你有幫助 。我之前是158斤整個人顯的浮腫 ， 自我感覺到整個人的狀態比較差 ， 得感冒的頻率比較高 。夏天決定減肥 ， 如何減呢？跑步是從腦袋冒出來的第一方法 ， 因為現在跑步軟件比較多 ， 跑步記錄分享到朋友圈 ， 點贊是堅持下去的動力 。從剛開始只能跑500米滿滿能跑到10公里 ， 自己能力的進步 ， 你會意外的發現的體重也在慢慢的降下來的 。這樣你就更加沒有理由放棄了 。
另外一點就是合理的飲食啦 ， 切記暴飲暴食 。我遵循的是早飯吃的好 ， 午飯吃的飽的規律 ， 晚餐基本上就不吃了 。如果實在不行就少吃點 。這樣下來就養成了習慣 。也和自己的胃變小了有關系吧 。就這樣差不多三個月的時間瘦掉了20斤 ， 主要把運動和合理的飲食養成了習慣 。我相信能夠繼續保持下去！
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