有人說(shuō)減肥是女人一生的“事業(yè)”，女人究竟是多瘦才好看？
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我的答案就在視頻中 ， 謝謝觀看！
其他網(wǎng)友觀點(diǎn)雖然女人減肥是一生的“事業(yè)” ， 有的女人都已經(jīng)很瘦了 ， 還說(shuō)要減肥 ， 讓我們這些胖點(diǎn)的人 ， 情何以堪 。女人體重應(yīng)該跟身高成比例 。不是越瘦越好看 ， 最好是看著很瘦 ， 摸起來(lái)有肉最好看哦！
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其他網(wǎng)友觀點(diǎn)有人說(shuō)減肥是女人一生的“事業(yè)” ， 女人究竟是多瘦才好看？女人好看 ， 在于健康 ， 在于身材曲線(xiàn)有致 ， 不在于一味地減肥 。
女人多瘦才好看？先來(lái)看一下網(wǎng)上關(guān)于女性體重和身材的說(shuō)法：“80-90斤是骨感 ， 90-100斤是性感 ， 110-120斤是肉感 ， 120-130斤是情感 ， 130斤以上那就純屬幽默感了 。”事實(shí)上 ， 這是女性長(zhǎng)期以來(lái)深受“以瘦為美”社會(huì)審美觀影響的緣故 。
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一． 女性好看 ， 在于健康 ， 在于合理的體重 。
1. 健康是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ) 。
沒(méi)有了健康 ， 再瘦也無(wú)益于身心 ， 無(wú)益于生活 。女性過(guò)胖不利于健康 ， 有失美感 ， 女性過(guò)瘦 ， 同樣不利于健康 ， 有失美感 。所以女性減肥 ， 應(yīng)首先基于健康 。
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2. 合理的體重 ， 即正常體重 ， 是指標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%之間的體重 。
標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算 ， 有著不同的公式 ， 多被采用的是世界衛(wèi)生組織給出的計(jì)算公式：
女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-70）X60% 。
以身高160cm的女性為例 ， 標(biāo)準(zhǔn)體重=（160-70）X60%=54公斤 ， 正常體重在48.6公斤到59.4公斤之間 。
所以 ， 女性減肥瘦身 ， 要看體重是不是屬于正常體重 ， 如果體重低于正常體重 ， 要做的不是減肥 ， 而是增肌增重 。
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二． 女性曲線(xiàn)有致的身材才是美 。
1. 女性曲線(xiàn)有致的身材 ， 是指女性身材凸凹有致 ， 勻稱(chēng)好看 。
女性曲線(xiàn)有致的身材 ， 指女性身材上下協(xié)調(diào)、骨肉均勻 ， 無(wú)論從正面還是側(cè)面 ， 都呈現(xiàn)出S形的曲線(xiàn) 。有著豐滿(mǎn)的胸部、纖美的腰部、渾圓上翹的臀部、修長(zhǎng)的腿部等 。
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2. 女性擁有曲線(xiàn)有致的身材 ， 宜在合理體重的前提下 ， 進(jìn)行不同的力量訓(xùn)練增肌塑形 。
女性堅(jiān)持做深蹲、硬拉、臥推、俯臥撐、引體向上、卷腹、平板支撐 ， 以及借助不同器械的力量訓(xùn)練 ， 可以改善身材 ， 或者打造屬于自己的S形曲線(xiàn)身材 。
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結(jié)語(yǔ)：女性以健身訓(xùn)練打造好身材 ， 是擁有健康 ， 也是擁有曲線(xiàn)身材之美 ， 相信會(huì)有越來(lái)越多的女性認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn) ， 并會(huì)努力去擁有！
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【有人說(shuō)減肥是女人一生的“事業(yè)”，女人究竟是多瘦才好看？】
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