如果進食時先吃飯菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質會阻塞消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內攝氏三十六七度下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一 。
至于飯后馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病 。
飯間或飯后喝湯的最大問題，則在沖淡食物消化所需的胃酸 。
正確進食順序為：湯—蔬菜—飯—肉—半小時后水果 。
【先吃哪樣最合適（營養常識）】
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