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喉嚨嘶啞疼痛怎么辦呢？

【喉嚨嘶啞疼痛怎么辦呢？】老師們經過了一個暑假的休整，馬上新的學期就要開始了 。在假期中說話相對會少一些，所以一開學，好多的老師都會在第一周的時候，因為用嗓過度，導致喉嚨疼痛，聲音嘶啞、沙啞等，嚴重的人，可能會出現說不出話來的情況 。但是那么多的學生都在等著老師的教誨和傳授知識，所以就要積極的治療喉嚨嘶啞疼痛的癥狀 。
1、拌吃銀耳
將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉 。
2、拌吃芹菜
把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次 。
3、飲濃涼茶水
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入 。
4、風油精吸入
將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次 。
5、冷敷脖頸
用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次 。
6、茶飲
薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑 。
食療方
1、桔梗湯
桔梗15克，甘草
30克，開水泡服 。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用 。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕 。
2、羅漢果茶
羅漢果1個開水泡服 。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用 。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好 。
老師們要注意自己用嗓的科學合理，在剛剛開學的時候，說話的聲音可以盡量的壓低一些，而且還要注意多多的喝水，讓嗓子時刻都處在一些濕潤的狀態中，也可以使用胖大海等泡水喝，適當的含一些華素片、西瓜霜等，就可以預防或者緩解嗓子不適的癥狀 。

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