溏便怎么調(diào)理？ _溏便

溏便，即大便稀不成形，如雞蛋溏心一樣忽軟而漫溏。

造成溏便的主要原因是脾胃虛弱，腸炎或腸功能紊亂造成的。

它主要表現(xiàn)為嘔吐，腹脘脹，泄瀉，水腫或出血等。

它的特性癥狀為胃不納食，食入難消，脘腹痞悶，口淡而不渴，面萎而無血色，倦怠無力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弱，或胃氣上逆，稍進油膩之物則溏便更多。且脾虛失運，濕住腸道，神疲肢冷，水止泛溢，氣短聲低，肌膚無華等。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最關(guān)鍵的臟腑之地。去濕養(yǎng)脾至關(guān)重要。

脾胃虛弱的溏便人，平常宜食紅棗，山藥，扁豆，芡實，蓮子肉，小米粥等。

【溏便怎么調(diào)理？】一般情況下，應(yīng)戒煙酒和辛辣食物，忌油炸油煎油膩的食品。忌食鴨，鵝，甲魚，枸杞子，甜菜，山楂，梨子，牡蠣，蚌肉，螺螄，少吃阿膠，馬奶，牛奶，海參，螃蟹，蛤蜊，蜆肉，柿子，芝麻，蕎麥，柑橘，香蕉，桑椹，無花果，獼猴桃，西瓜，甜瓜，柏孑仁，生蘿卜，芹菜，落葵，菊花，金銀花，茼蒿，菠菜，發(fā)菜，蕺菜，地瓜，絲瓜，生菜瓜，生黃瓜，紫菜，地耳，金針菇，草菇，地黃，決明子，西洋參，胖大海和薄荷等這些性寒涼去火瀉的藥食等。