不吃主食小心變禿頭（營(yíng)養(yǎng)常識(shí)） _

不少女孩子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運(yùn)動(dòng)，迫使體重急速下降，結(jié)果是身體苗條了，但頭暈?zāi)垦！⒚摪l(fā)、皮膚干燥等，與“美”背道而馳的“癥狀”也接踵而至。
減肥減的是體重，為什么頭發(fā)也會(huì)隨之“消失”呢?那是因?yàn)楹腿说纳眢w一樣，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)支持。
頭發(fā)脫落本是一種自然規(guī)律。一般說(shuō)來(lái)，人的頭發(fā)有10萬(wàn)根，每人每天約有70根頭發(fā)脫落，同時(shí)也會(huì)有等量的頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái) 。但是，如果大量脫發(fā)就屬不正常了。有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脫發(fā) 。
不少女孩子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運(yùn)動(dòng)，迫使體重急速下降，結(jié)果是身體苗條了，但頭暈?zāi)垦！⒚摪l(fā)、皮膚干燥等，與“美”背道而馳的“癥狀”也接踵而至。
【不吃主食小心變禿頭（營(yíng)養(yǎng)常識(shí)）】減肥減的是體重，為什么頭發(fā)也會(huì)隨之“消失”呢?那是因?yàn)楹腿说纳眢w一樣，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)支持。

不吃主食小心變禿頭（營(yíng)養(yǎng)常識(shí)）

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