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經典麻辣農家口水雞的營養

經典麻辣口水雞其實不僅僅是很好吃的食物。而且吃起來的時候 ， 你不知道的 ， 其實也是一種蛋白質的質量較高的肉類的了 。更加值得一提的時 ， 其實雞肉的話 ， 也是一種本身脂肪含量較低的食物的了 。當然了 ， 此外 ， 還富含全部必需氨基酸 ， 我們比較喜歡的吃的經典麻辣口水雞的營養成分是什么？
口水雞
肉和其他肉類相比較 ， 具有低熱量的特點 。但是 ， 皮部分存在大量的脂類物質 ， 所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品 。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質 ， 是幾乎不含脂肪的高蛋白食品 。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源 ， 并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等 。雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較 ， 含有較多的不飽和脂肪酸—油酸（單不飽和脂肪酸）和亞油酸（多不飽和脂肪酸） ， 能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇 。
雞肉中蛋白質的含量較高 ， 氨基酸種類多 ， 而且消化率高 ， 很容易被人體吸收利用 ， 有增強體力、強壯身體的作用 。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類 ， 是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一 。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用 。中醫認為 ， 雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效 。雞胸脯肉中含有較多的B族維生素 ， 具有恢復疲勞、保護皮膚的作用；大腿肉中含有較多的鐵質 ， 可改善缺鐵性貧血；翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白 ， 具有強化血管、肌肉、肌腱的功能 。
熱量：2730.85大卡
口水雞
鉀：5437.65毫克
鈉：3738.23毫克
【經典麻辣農家口水雞的營養】膽固醇：2805毫克
磷：2525.45毫克
維生素A：665.2微克
鈣：428.85毫克
蛋白質：291.66克
胡蘿卜素：209.5微克
鎂：173.15毫克
脂肪：149.67克
硒：82.94微克
煙酸：76.58毫克
維生素C：56.7毫克
碳水化合物：37.21克
鋅：21.63毫克
鐵：21.37毫克
葉酸：9.98微克
維生素E：6.83毫克
膳食纖維：2.51克
銅：1.44毫克
維生素B2：1.3毫克
錳：1.24毫克
維生素B1：1.13毫克
碘：0.18微克
維生素B6：0.02毫克
總體而言的話 ， 其實口水雞的話 ， 為了好的口感 ， 需要去選擇新鮮的口水雞來吃的了 。而且這時候的額口水雞的話 ， 往往具備有增強體力的好處 ， 甚至可以進一步去圖提高人的免疫力的了 。起到補腎精 增強消化能力的效果的了 。

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