懷孕怎樣預防乳房下垂呢？
乳房對于女性們來說可以說就是一個體現一個女人美麗的特有標志 ， 如何呵護自己的乳房更是很多女性朋友所關注的話題 。但是有很多女性在懷孕之后都會出現自己的乳房下垂的癥狀 ， 那么這種請款孕婦們應該怎么進行預防呢？接下來就請權威專家為大家?guī)眍A防胸部下垂的方法吧 。
很多人認為 ， 罩杯是女人自信美的表征 。而孕期女人的整體體態(tài) ， 尤其曲線的曼妙改變 ， 更是上天恩賜的杰作 。本文除了介紹從懷孕到產后的乳房變化 ， 也為大家揭開 ， 是否女人除了青春期的發(fā)育 ， 可以趁此時期 ， 透過孕期的荷爾蒙刺激及營養(yǎng)照護 ， 加上之后的哺乳 ， 讓乳房再次晉級？
1. 孕期乳房不斷加碼
懷孕初期
當懷孕至第5周左右 ， 孕婦通常會出現各式各樣的害喜癥狀 ， 此時乳房也開始改變 ， 例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯 。
大約懷孕3～4個月 ， 大部分人乳房已開始變大 ， 除了些微疼痛 ， 偶而還會摸到腫塊 ， 這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故 。另外 ， 乳房表皮正下方會持續(xù)出現靜脈曲張 ， 乳頭顏色也會變的更深 。
高雄長庚醫(yī)院婦產部專科主治醫(yī)師梁西米表示：“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備 ， 所以不必太緊張 。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺 ， 只是有些人并不會明顯感覺疼痛 ， 但有些人疼痛感甚至會持續(xù)到分娩以后 。”
2. 【你可以這樣做】
乳房疼痛嚴重者可以：
1.穿著稍微寬松的內衣 。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的) 。
懷孕后期
原則上 ， 后期乳房沒有新的變化 ， 只是追隨中期的加大 ， 腫脹感當然更為嚴重 。梁西米醫(yī)師解釋;“這個時期乳腺發(fā)育幾乎到達尖峰 ， 幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁 。”
10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重 ， 其中也有些微是乳房變大的貢獻 。整個妊娠期間乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統(tǒng)計 ， 若孕前乳房以200公克計算 ， 孕期最巔峰 ， 乳房可能重達400～800公克 ， 約以二至三倍成長 。
3. 【你可以這樣做】
1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩 。
2.持續(xù)中期的按摩護理;可以揉捏乳頭增加它的韌性;32周以后乳房按摩可依個人身體反應 ， 在時間上稍做延長 。
3.為了增加產后母乳量 ， 要多注意飲食營養(yǎng) 。
產后哺乳 乳房變大再變小？
產后媽媽的乳房不會立刻縮小 ， 即使沒有哺乳的打算 ， 也會因為身體的自然現象而甚至變的更大 。“不論多或少 ， 產后乳腺會自然分泌乳汁 ， 乳汁充盈 ， 所以會誤以為比較大 。”梁西米醫(yī)師解釋道 。所以變大的原因通常是暫時性的(脹奶) ， 至于變大多少？和乳汁分泌多寡息息相關 。
4. 暫時性的乳房變大
即使在產后第一時間選擇馬上給寶寶吸吮乳房 ， 但此時寶寶通常喝不到大量乳汁 ， 必須等到催乳素作用增加 ， 各乳腺小葉分泌量也增加的情況下 ， 乳汁才會交替分泌 。梁西米醫(yī)師說：“產后第2～3天起 ， 充沛的初乳才會涌現;初乳通常較為稀 ， 水水的 ， 我們取其營養(yǎng)價值 ， 真正寶寶要能喝的飽 ， 是之后較為濃稠的乳汁 ， 含有較多的蛋白質 。”
哺乳期間乳房迅速脹大而堅實 ， 隨著規(guī)律哺乳 ， 乳房也會規(guī)律的充盈、排空 ， 再充盈、再排空 。乳汁分泌越豐沛的媽媽 ， 乳房大小的改變會越明顯 ， 所以有人笑稱：“脹奶時是E罩杯 ， 退奶時是B罩杯”產后若未進行哺乳 ， 或者不再哺乳 ， 必須面臨退奶問題 ， 退奶以及產后瘦身的結果 ， 乳房的大小勢必會跟著改變 。梁西米醫(yī)師說：“產后如果完全瘦身 ， 恢復到原來孕前的體重 ， 理論上乳房會恢復原來大小 ， 不會變大 ， 也不會變小 。”
【懷孕怎樣預防乳房下垂呢？】以上就是為大家?guī)淼娜绾晤A防懷孕胸部下垂的方法了 ， 看了以上文章之后相信大家也都知道在懷孕期間可以怎么做了 ， 這樣就能保證生完寶寶之后身材還是會像以前一樣好哦 。
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