怎么做山葵木魚花三文魚沙拉好吃？需要哪些食材？小編為您提供山葵木魚花三文魚沙拉的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味山葵木魚花三文魚沙拉 。
夏天來啦，該減肥了哈……今天做了一道快手低脂沙拉，即便減肥，也要吃肉，吃飽了才能減肥、健康又養(yǎng)生～
做山葵木魚花三文魚沙拉所需食材：三文魚150g，胡椒粉適量，山葵木魚花6g，雞胸肉216g，北極蝦10只，鹽依個(gè)人口味，料酒1勺，迷迭香2g，玉米粒3g，豌豆粒3g，胡蘿卜丁3g，橄欖油適量
山葵木魚花三文魚沙拉的做法步驟：
步驟1：準(zhǔn)備食材，我用的雞胸肉是即食的 。
步驟2：腌制三文魚，加入料酒，鹽 。
步驟3：再加入迷迭香，輕輕按摩三文魚腌制5分鐘 。
步驟4：雞胸肉切丁 。
步驟5：撒上迷迭香 。(不喜歡的可以不放)
步驟6：少許鹽抓拌均勻，腌制5分鐘 。
步驟7：北極蝦去皮備用 。
步驟8：玉米粒，胡蘿卜丁，豌豆焯水，鍋中水燒開，下入時(shí)蔬大火煮2分鐘撈出淋干水分 。
步驟9：準(zhǔn)備工作完成 。
步驟10：將腌制好的雞胸肉塊倒入不粘鍋中，小火煎至兩面微黃盛出備用 。(無油煎)
步驟11：鍋中刷上少許油，放入腌制好的三文魚，煎至兩面金黃 。
步驟12：三文魚煎好后，把北極蝦仁放入鍋中煎30秒盛出裝盤 。
步驟13：把所有食材放入盤中 。
步驟14：加入山葵木魚花 。(即食雞胸肉包裝內(nèi)帶）
步驟15：淋上少許橄欖油，撒上胡椒粉 。
步驟16：拌均勻即可食用啦！
步驟17：健康低脂 。
步驟18：好吃不胖 。
步驟19：減肥減脂餐，特別好吃呦～
溫馨提示：【山葵木魚花三文魚沙拉的做法（青少年食譜）】這道沙拉還可以加入苦菊，也可以按個(gè)人口味調(diào)味 。
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