適合孕婦吃的炒飯?jiān)趺醋?怎么做適合孕婦吃的炒飯
1、菠蘿蜜生雞蛋肉炒飯?jiān)牧希阂粋€(gè)半菠蘿蜜、1碗白米飯、1個(gè)生雞蛋、30g瘦豬肉、30g生玉米，30g青豌豆、30g紅蘿卜、生抽、鹽 。
2、最先將菠蘿肉挖到造粒 。紅蘿卜造粒，瘦豬肉造粒 。
3、提前準(zhǔn)備一個(gè)碗，將生雞蛋磕入碗中，攪拌至雞蛋液膨松 。
4、鍋中倒進(jìn)冷水，放進(jìn)青豌豆、苞米、紅蘿卜粒，煮開(kāi)后撈起來(lái) 。
5、鍋中倒進(jìn)油，油燒后，倒進(jìn)生豬肉粒，炒至掉色后，倒進(jìn)適當(dāng)生抽，再添加青豌豆、苞米、紅蘿卜粒，煸炒一會(huì)兒后裝做 。
【適合孕婦吃的炒飯?jiān)趺醋?怎么做適合孕婦吃的炒飯】6、倒進(jìn)雞蛋液，煸炒成雞蛋湯狀，倒進(jìn)白米飯一起炒;然后倒進(jìn)青豌豆、苞米、紅蘿卜粒，加一勺鹽、小量植物油，最終添加菠蘿肉，煸炒勻稱 。
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