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11個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因和對(duì)策

不少家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象那就是寶寶睡覺(jué)不踏實(shí) ， 經(jīng)常翻來(lái)覆去的 ， 既影響了寶寶自己的睡覺(jué) ， 同時(shí)也影響了家長(zhǎng)的睡眠 ， 第二天早上起來(lái)很累 。不少家長(zhǎng)就想知道造成寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因以及對(duì)策是什么？我們來(lái)聽聽專業(yè)人士對(duì)此是怎么說(shuō)的 。希望每個(gè)父母都能夠看一下 。
1、缺微量元素 ， 血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn) ， 需要補(bǔ)充鈣和維生素D ， 如果缺鈣 ， 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅 ， 一般嘴角都會(huì)潰爛 。
2、太熱、太冷
3、太干燥 ， 有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮 ， 按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí) ， 應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái) ， 睡前不要玩得太興奮 ， 更不要過(guò)分逗弄寶寶 。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡 。不看刺激性的電視節(jié)目 ， 不講緊張可怕的故事 ， 也不玩新玩具 。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境 。室溫適宜、安靜 ， 光線較暗 。蓋的東西要輕、軟、干燥 。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿 。
5、注意肛門外有無(wú)蟯蟲 。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了 ， 然后就給孩子喂奶 ， 其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣 ， 這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣 。
7、積食、消化不良 ， 上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安 。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂 ， 睡前再喝一點(diǎn)奶 。
8、母乳寶寶的戀奶 。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)
9、晚上一定要喂奶的話 ， 要注意： 盡量保持安靜的環(huán)境 。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí) ， 不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài)) 。這樣 ， 當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后 ， 會(huì)容易入睡 。逐漸減少喂奶的次數(shù) ， 不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣 。
10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?nbsp;， 本人覺(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕 ， 這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué) 。如果有用尿不濕的話 ， 一定是尿不濕包得太緊 。
11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí) ， 及時(shí)放到嬰兒床里 。最好是讓孩子自己入睡 ， 如果你每次都抱著或搖著他入睡 。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí) ， 他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡 。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡 ， 奶嘴是讓孩子吸奶用的 ， 不是睡覺(jué)用的 ， 若干孩子含著奶嘴睡著了 ， 在放到床上前 ， 請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出 。
13、寶寶哭鬧 ， 不要及時(shí)做出反應(yīng) ， 等待幾分鐘 ， 因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡 。如果不停地哭鬧 ， 父母應(yīng)過(guò)去安慰一下 ， 但不要亮燈 ， 也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他 。如果越哭越甚 ， 等兩分鐘再檢查一遍 ， 并考慮是否餓了 ， 尿了 ， 有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等 。如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因 ， 夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了 ， 如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話 ， 就會(huì)形成惡性循環(huán) 。
建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的) ， 不要立刻抱他 ， 更不要逗他 ， 應(yīng)該立刻拍拍他 ， 安撫著想辦法讓他睡去 。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去 。大了 ， 有時(shí)候夜里也醒 ， 還哼哼唧唧的 。一開始老要去抱他 ， 然后他就完全醒了 ， 要好久才重新入睡 。后來(lái)想是不是做夢(mèng)呢 ， 于是就在旁邊看著他 ， 不去驚擾他 ， 果然 ， 一會(huì)兒 ， 沒(méi)聲了 ， 繼續(xù)睡了 。14、被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服 祝寶寶健康快樂(lè)！
【11個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因和對(duì)策】相信大家讀完上面文章以后都知道11個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因以及解決方法有哪些了 ， 希望對(duì)家長(zhǎng)有所幫助 ， 只要大家按照上面的方法進(jìn)行調(diào)整 ， 寶寶的哭鬧是會(huì)有所好轉(zhuǎn)的 ， 這對(duì)寶寶自己還是家長(zhǎng)們都是有好處的 ， 是一舉兩得的事情 。

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