高中生800米跑應(yīng)該注意什么
1、開始的時(shí)候兩步一呼吸，慢慢的身體素質(zhì)上來(lái)了，在三步一呼吸，一步一息容易岔氣；
2、極點(diǎn)時(shí)要減小運(yùn)動(dòng)量，加深呼吸，多吸氧氣，慢慢調(diào)整；
【高中生800米跑應(yīng)該注意什么】3、長(zhǎng)跑時(shí)只用鼻子是不夠的，應(yīng)該舌頭抵著上顎，半張嘴，鼻口一起呼吸；
4、800米跑，起跑要有一定的速度，但不能太快，中間500米勻速，后150米加速 。跑的時(shí)候上體別晃，節(jié)省體力，彎道的時(shí)候加大右臂的擺動(dòng)幅度，縮小左臂的擺動(dòng)幅度，利用外側(cè)手臂的離心力增加速度 。
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