生菜的功效與作用及禁忌生菜的好處和注意事項(xiàng)

1、生菜含有的萵苣素，可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠，可用于輔助治療神經(jīng)衰弱；含有維生素e、胡蘿卜素等可以保護(hù)眼睛，緩解眼疲勞，維持正常視力；含有甘露醇，可以起到利尿及促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
2、含有膳食纖維和維生素C，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，清除腸道內(nèi)多余的脂肪及廢物殘?jiān)鸬綕櫮c通便、減肥瘦身的功效；而且，蔬菜中還含有一種叫做原兒茶酸的物質(zhì)，可以對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，對(duì)消化系統(tǒng)癌癥都有很好的輔助治療效果。
【生菜的功效與作用及禁忌生菜的好處和注意事項(xiàng)】3、但是胃寒、尿頻、生菜過敏的人，不易食用生菜。

生菜的功效與作用及禁忌生菜的好處和注意事項(xiàng)

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