一般四個月寶寶一天睡幾個小時
每個做母親的 ， 都想讓自己的新生兒睡覺比較足 ， 這樣才能保障新生兒的健康成長 ， 所以4個月寶寶的家長 ， 就想全面了解一下4個月寶寶一天睡幾個小時？下面的內(nèi)容就為很多的家長詳細介紹了4個月寶寶一天睡幾個小時？你可以全面地來了解一下 。
正常小兒每天所需的睡眠時間如下：
初生~2個月：20小時
【一般四個月寶寶一天睡幾個小時】2~4個月：16~18小時
4~9個月：15~16小時
9~12個月：14~15小時
12~15個月：13~14小時
15月~2歲：13小時
2~3歲：12.5小時
3~5歲：12小時
睡眠會影響身高
睡眠是影響身高的關鍵因素 ， 尤其表現(xiàn)在幼兒時期 ， 因為促進人體長高的生長激素在一天中呈脈沖式分泌 ， 會在入睡約2小時后達到高峰 ， 此時分泌的生長激素幾乎占到一天分泌量的一半 ， 是長個的黃金時間 。
美國埃默里大學學者進行跟蹤研究后發(fā)現(xiàn) ， 嬰兒在身高增長48小時前 ， 都會出現(xiàn)連續(xù)兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況 。貪睡的嬰兒每多一次睡眠 ， 身高增長可能性增加43%;每多1小時睡眠 ， 這種可能性增加20% 。而且 ， 小時候是睡眠模式養(yǎng)成的關鍵期 ， 一旦作息習慣固定 ， 長大后再糾正就難了 。
寶寶幾點睡？
寶寶在20時就要開始睡眠 ， 最好在21時進入深睡期 。生長激素的分泌有其特定的節(jié)律 ， 人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素 ， 深睡一小時以后逐漸進入高峰 ， 一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期 。寶寶要長得高 ， 一定要睡得好 。
4個月寶寶一天睡眠的時間是怎樣的？以上就做了介紹 ， 同時也對其他年齡段的寶寶的睡眠時間有了了解 ， 在全面了解了以上的介紹后 ， 作為家長 ， 一定要創(chuàng)造條件讓自己的寶寶在睡眠方面 ， 一定要睡得更足 ， 這樣才有利于寶寶的身體健康和成長 。
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