1. 首頁 > 生活百科 >

面部按摩的好處及方法詳解 愛美的你還不趕緊試試

相信很多人都有這樣的體驗 ， 那就是早上起床和晚上睡前總感覺臉部是較為僵硬的 ， 讓人異常難受 ， 這時候大家要做的就是進行面部按摩以放松臉部了 ， 但是面部按摩具體怎么做好呢？
1.臉部按摩的好處
清晨起床 ， 閉目凝神 。用兩只手掌互相摩擦 ， 直到手掌發熱 ， 再按摩面部 ， 以此強化臉部肌肉運動 。除了能提高抵御風寒的能力 ， 防治面神經麻痹外 ， 還能使面部皮膚變得柔潤 ， 減少皺紋 ， 有效緩解顏面衰老 。另外 ， 對于剛起床的我們來說 ， 也可達到提神醒腦的功效 。
2.晨起臉部按摩法
將兩手掌豎著 ， 兩掌心緊按兩腮下部 。手掌向上運動至額頭中部 ， 接著往下平抹面部至下巴 ， 再從側面用力向上搓擦至額頭 。最后雙手掌根經太陽穴向下回到原位 。
如此反復1分鐘 ， 平抹20-40次即可 。我們把這種洗臉般的方法稱為干洗面部 。
按摩面部最好每天2次 ， 這樣堅持幾個月 ， 就能增加臉部血液循環 ， 使面膚潤澤、肌肉充實 ， 促進皮膚光澤紅潤 ， 減少面部疾病 ， 并能讓皺紋松開、容光煥發 。
3.睡前按摩
晚上下班回家 ， 沖完一個熱水澡 ， 卸下一天的疲憊后 ， 先別急著睡覺 ， 這時候來做一個臉部按摩 ， 小趣覺得也是極好噠！
我們可以先擦點潤膚露 ， 效果會更好 。
步驟如下
第一步：在臉上緊致均勻地涂抹了潤膚露之后 ， 雙手握拳 ， 輕輕放在前額眉眼之間 ， 然后向上及向外滑動 ， 如此重復15次 。然后中指放在太陽穴上 ， 緩緩按壓 。
第二步：將中指收回 ， 握拳 ， 貼近太陽穴 。雙手一起用力并緩慢下移 ， 從耳前到頸部 ， 再到鎖骨 ， 重復多次 。
第三步：將食指和中指并攏 ， 并向下按摩 ， 從耳垂到下巴 ， 再從下頜處開始打圈 ， 直至耳邊 ， 使面部輪廓更有形 。用指腹輕輕按摩 。注意用力的均衡 。
第四步：兩手放于嘴角兩側 ， 除大拇指外 ， 保持握拳狀 。嘴唇閉合 ， 眼睛張開 ， 臉部放松 。雙拳向滑動 。到達耳邊時 ， 力度可適當減緩 。
【面部按摩的好處及方法詳解 愛美的你還不趕緊試試】第五步：用大拇指根部的柔軟部位用力按壓臉頰 ， 然后用手掌輕輕拍打 ， 最后用手掌溫熱臉頰 ， 輕輕按壓 ， 就完成了整個的步驟 。

    推薦閱讀