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感冒發熱怎么辦 7種食物見效快

感冒時一種常見的疾病，往往伴有發熱、咳嗽等并發癥 。感冒發熱怎么辦呢？其實最好的方法是食療，既可以補充營養，增強抵抗力，還可以緩解發熱的情況，感冒發熱的朋友們不妨一試 。
一： 清淡食物
1： 感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了 。
【感冒發熱怎么辦 7種食物見效快】二： 西瓜
1： 高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，可以幫助退燒、補充體液、消腫利水 。
三： 甘蔗馬蹄飲
1： 甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，止嘔 。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目 。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺 。可清熱生津止渴，用于發熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥 。
四： 紫菜湯
1： 紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫 。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點，豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強 。而對于發熱時候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效 。適合輕微的發熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴重的感冒發燒 。
五： 梨
1： 梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰 。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用 。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用 。
六： 蘋果
1： 早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材 。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低 。有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生” 。
七： 菊花茶
1： 菊花疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽 。將菊花泡茶，加白糖頻服 。可清熱解毒，用于發熱頭痛，口渴眼赤等癥 。
八： 很多人認為感冒發熱應量少吃食物，更不能吃葷 。專家告訴你其實這種做法是不恰當的！發熱期間，同樣需要攝入足夠的營養，才能有利于疾病的恢復！

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