減肥期間吃雞翅怎么做 怎么做減肥期間吃雞翅
1、食材：雞中翅20個，蔥1根，生姜1小塊，朝天椒4個，八角2小個，老姜2片，小茴香少許，花椒少許，生抽1勺，老抽1勺，蠔油2勺，蒸魚豉油1勺，料酒2勺半，胡椒粉少許 。
2、雞翅解凍洗干凈，在正反兩面各劃三刀 。
3、雞翅處理好后放入料酒2勺半，蠔油2勺，生抽、老抽、蒸魚豉油各1勺，胡椒粉少許，攪拌均勻，腌制1個小時 。
4、腌制中間過一會要翻動一下，可以讓入味更均勻 。
5、蔥切大段，生姜切片，各用 。
【減肥期間吃雞翅怎么做 怎么做減肥期間吃雞翅】6、電飯鍋中放入切好的蔥、生姜、朝天椒，放入八角2小個，老姜2小個，小茴香小許，花椒小許 。
7、雞翅腌好后，連料汁一起倒入鍋中，加沒過雞翅的涼開水 。
8、電飯鍋放到煮飯檔，開始燜煮，其間要時常翻動，不要粘鍋 。不用電飯鍋，大火煮開轉小火慢燉也是可以的 。
9、燜煮1個半小時，待湯汁慢慢變少，雞翅軟爛即可 。
10、盛出裝盤，就可以美美的吃了 。
推薦閱讀
- 農村野菜掃帚苗有哪些吃法？
- 七十年代半年工資不吃不喝才買一輛自行車，現在一個月工資買多少自行車？
- 蟹鉗怎么吃 蟹鉗的吃法
- 槐樹的花朵很漂亮那么哪種槐樹的花朵是可以吃的 可以吃的槐樹的花朵是什么
- 怎么做好吃的雪糕 如何做好吃的雪糕
- 常吃奶酪對身體好嗎
- 血壓高吃什么 吃什么可以改善血壓高
- 怎樣做又快又好吃的蛋糕 怎么做出的蛋糕好吃
- 張家界有哪些特色小吃
- 泰迪狗一天不吃會不會死