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高淀粉食物有哪些 列舉出來

1、饅頭 。饅頭 ， 別稱“饃”“饃饃”“蒸饃” ， 中國傳統面食之一 ， 傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發明 ， 是一種用發酵的面蒸成的食品 。饅頭以小麥面粉為主要原料 ， 是中國人日常主食之一 。
2、面條 。面條起源于中國 ， 已有四千多年的制作食用歷史 。面條是一種制作簡單 ， 食用方便 ， 營養豐富 ， 即可主食又可快餐的健康保健食品 ， 早已為世界人民所接受與喜愛 。
【高淀粉食物有哪些 列舉出來】3、米飯 。米飯 ， 是中國人日常飲食中的主角之一 ， 中國南方主食 。米飯可與五味調配 ， 幾乎可以供給全身所需營養 。大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。
4、土豆 。馬鈴薯（學名：Solanum tuberosum L.） ， 屬茄科一年生草本植物 ， 塊莖可供食用 ， 是全球第四大重要的糧食作物 ， 僅次于小麥、稻谷和玉米 。馬鈴薯又稱地蛋、土豆 、洋山芋等 ， 茄科植物的塊莖 。與小麥、稻谷、玉米、高粱并稱為世界五大作物 。
5、山芋 。山芋 ， 又稱地瓜、紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等 ， 為旋花科一年生植物 ， 是一種藥食兼用的健康食品 。山芋含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素 ， 營養價值很高 ， 被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品 。

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