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蝦皮粉怎么吃 蝦皮功效有哪些

1、加到米粉、面條和其他輔食里面一起吃即可 。
2、蝦皮粉做法：用料：蝦皮適量、水適量 。蝦皮泡水十分鐘 。放進空氣炸鍋，180度10分鐘 。烤好的蝦皮用料理機打成粉即可 。
3、蝦皮功效
（1）通乳
蝦皮有很好的通乳作用，且蝦的營養成分十分豐富，對產婦小兒有很好的補益功效 。
（2）緩解神經衰弱
【蝦皮粉怎么吃 蝦皮功效有哪些】蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥 。
（3）補鈣
蝦皮中的鈣含量極為豐富，是缺鈣人群補鈣的極佳途徑，而且補充鈣元素還有助于降低血液中的膽固醇，改善女性經期綜合癥 。女性懷孕后期是胎兒的骨骼，牙齒，神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易導致骨質軟化癥，低血鈣性抽搐，妊娠性疲勞和高血壓綜合癥，容易導致胎兒體重過輕或早產等癥，因此女性懷孕期間尤其要重視補鈣 。
（4）預防心血管疾病
蝦皮富含鎂元素，能很好地保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，擴張冠狀動脈，預防動脈硬化及心肌梗死 。

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