怎么從120減到90
1、多運動，每天進行適當強度的運動，無氧與有氧結合，科學鍛煉；
2、少吃零食和油炸食品；
3、堅持每天早起后喝一杯蜂蜜水，有助于通便消化；
【怎么從120減到90】4、晚餐盡量選用低熱量食品，例如酸奶，粗糧餅干等 。
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