絲瓜雞蛋湯的做法大全有哪些?
絲瓜雞蛋湯其實是比較清淡可口的家常營養湯,而且所需要的材料就是絲瓜以及雞蛋,調味料就是、鹽等這些加強的調味料,所以可以說做法是非常簡單的,隨時享受這些美味 。
一、做法
1. 海米提前用溫水浸泡,絲瓜去皮后切成滾到塊,浸泡在淡鹽水中備用;
平底鍋中加入少許油,燒到4成熱時將雞蛋逐個磕進鍋中,底部稍稍定型后,用鏟子將蛋黃劃散,反面繼續煎至兩面金黃;
2. 煎好的荷包蛋稍涼后切成小塊備用;
3. 將絲瓜放入開水中,加入鹽、少許食用油焯燙至軟,然后撈出立即放入涼水中
【絲瓜雞蛋湯的做法大全有哪些?】4. 燒鍋燒熱放入15ml食用油,放入姜片、海米煎出香味,然后倒入開水,放入荷包蛋,倒入浸泡海米的水一起燒開;
5. 放入絲瓜,加入鹽、白胡椒立即關火即可 。
二、小貼士
1、絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走 。
2、荷包蛋如果煎得比較嫩涼后味道會比較腥,如果煮湯一定要事先煎一下姜片
3、事先煎一下海米也能很好的提味,浸泡海米的水瀝去泥沙一起倒在鍋中煮鮮味會更濃郁;
4、絲瓜切開后很容易氧化變黑,所以一定要用淡鹽水浸泡,而且絲瓜也有股淡淡的腥味,所以盡量焯燙一下,這樣味道好一些,顏色也會更加翠綠!
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