4種有效的催乳食物
【4種有效的催乳食物】第一、 豬蹄
豬蹄中含有膠原蛋白 ， 具有美容養顏的作用 ， 產婦吃些豬蹄還具有催乳的作用 ， 因此 ， 可以常吃些花生燉豬蹄 。
第二、 鯽魚
鯽魚是一種常見的淡水魚 ， 鯽魚的肉質鮮美 ， 常用來燉湯 ， 產婦喝些鯽魚湯也具有催乳的作用 。
第三、 紅棗
紅棗不僅具有補血的作用 ， 還有催乳的功效 ， 因此 ， 在燉湯的時候可以加入適量的紅棗 。
第四、 乳鴿
乳鴿具有很高的營養價值 ， 而且也能夠催乳 ， 乳鴿一般跟銀耳一同燉煮 ， 產婦可以常吃些乳鴿 。
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